Què és bo per a la deficiència de ferro? Símptomes i tractament de la deficiència de ferro

La deficiència de ferro , el tipus danèmia més comú al món , és un problema de salut important que es presenta en el 35% de les dones i el 20% dels homes. En les dones embarassades, aquesta taxa augmenta fins a un 50%.

Què és la deficiència de ferro?

La deficiència de ferro és la condició en què el ferro necessari al cos no es pot satisfer per diverses raons. El ferro té funcions molt importants en el cos. Lhemoglobina, que dóna glòbuls vermells anomenats glòbuls vermells, conté ferro i els glòbuls vermells tenen un paper important a lhora de prendre oxigen dels pulmons i lliurar-lo a altres teixits.

Quan el nivell de ferro a la sang és baix, la producció de glòbuls vermells disminueix i, com a resultat, hi ha una disminució de la quantitat doxigen transportada a les cèl·lules, teixits i òrgans. Com a resultat de la deficiència de ferro, es produeix una anèmia anomenada anèmia per deficiència de ferro. El ferro també serveix com a part de les centrals elèctriques en cèl·lules i enzims i és de gran importància per al cos.

Què causa la deficiència de ferro?

El ferro és un mineral que lorganisme no pot produir i, per tant, sha de prendre en quantitats suficients i regulars a través de la dieta. La deficiència de ferro sol produir-se a causa de laugment de la necessitat de ferro al cos, la ingesta insuficient de ferro o la pèrdua de ferro del cos. La causa més important de la deficiència de ferro és no consumir prou aliments que contenen ferro. En situacions com lembaràs i el període menstrual, la necessitat de ferro del cos augmenta.

Causes de deficiència de ferro que es produeixen a causa de laugment de la necessitat de ferro al cos;

• Embaràs
• Període de lactància materna
• Parir amb freqüència
• Estar en una edat creixent
• Ladolescència es pot enumerar de la següent manera.

Les causes de la deficiència de ferro per una ingesta insuficient de ferro són:

• Alimentació inadequada i desequilibrada
• Es tracta duna dieta vegetariana en la qual no es consumeixen carn, fetge i altres vísceres riques en ferro (tot i que hi ha una quantitat suficient de ferro en els aliments vegetals, la forma que shi troba pot ser mal utilitzada pel cos. La mioglobina en lestructura muscular animal conté ferro molt fàcilment absorbible.).

Causes de deficiència com a resultat de la pèrdua de ferro del cos;

• Sagnat menstrual abundant
• Pèrdua de sang excessiva per úlceres destómac, hemorroides, accidents, etc.
• És un augment de la pèrdua de minerals i altres oligoelements com el ferro a través de lorina i la suor a causa de lexercici excessiu.

A més de les raons esmentades anteriorment, els factors següents poden causar deficiència de ferro:

• Secreció dàcid estomacal insuficient
• Tenir úlceres a lestómac o al duodè
• Cirurgia per extirpar part de lestómac o intestí prim
• Absorció insuficient de ferro introduït a lorganisme pels intestins a causa de malalties com el celíac
• Les begudes amb cafeïna com el te, el cafè i la cola inhibeixen significativament labsorció de ferro quan es consumeixen amb els àpats.
• Deficiència hereditària de ferro
• Ús de fàrmacs que perjudiquen labsorció

Quins són els símptomes de la deficiència de ferro?

És difícil detectar la deficiència de ferro en una fase inicial. El cos pot compensar la deficiència de ferro durant un temps i retardar laparició dels símptomes de lanèmia. No obstant això, alguns símptomes primerencs també es veuen en aquesta etapa. Alguns daquests primers símptomes són;

• Cabells i ungles trencadisses
• Pell seca
• Esquerdes a les comissades de la boca
• Llengua ardent
• Sensibilitat a la mucosa oral

A mesura que avança la deficiència de ferro i es produeix lanèmia, safegeixen altres signes i símptomes. Els símptomes més comuns de la deficiència de ferro són;

• Debilitat
• Estat constant de fatiga
• Problemes de concentració
• Indiferència
• Estar sense aire durant les activitats físiques
• Marejos i apagament
• Mal de cap
• Depressió
• Problemes de son
• Sensació més freda de lhabitual
• Pèrdua de cabells
• El color de la pell sembla pàl·lid
• Inflor de la llengua
• Tinnitus
• Es pot enumerar com a formigueig o entumiment a les mans i els peus.

Què causa la deficiència de ferro?

Lanèmia per deficiència de ferro pot provocar problemes de salut greus i mortals si no es tracta. Alguns daquests problemes de salut;

• Condicions del cor (com ara ritme cardíac ràpid, insuficiència cardíaca, cor engrandit)
• Problemes durant lembaràs (com ara baix pes al néixer, el nadó no té un pes normal, risc de part prematur, problemes en el desenvolupament mental del nadó)
• Debilitament del sistema immunitari i contraure malalties amb més facilitat
• Retard del desenvolupament i mental en nadons i nens
• Síndrome de cames inquietes

Com diagnosticar la deficiència de ferro?

La deficiència de ferro se sol detectar durant un recompte sanguini de rutina o es realitza amb altres finalitats. En cas de deficiència de ferro, el cos primer esgota les reserves de ferro. Quan aquestes reserves sesgoten completament, es produeix lanèmia per deficiència de ferro. Per aquest motiu, per al diagnòstic precoç de la deficiència de ferro, es requereixen anàlisis de sang que mostrin lestat de les reserves de ferro. Quan hi ha alguna deficiència de vitamines o minerals al nostre organisme, és molt important controlar-la i controlar-la. Per exemple, es pot recomanar la detecció de ferro de rutina per a un pacient obes que ha fet canvis permanents en la seva vida mitjançant la cirurgia bariàtrica. Si teniu queixes que suggereixen deficiència de ferro, podeu sol·licitar-ho a una institució sanitària. El vostre metge qüestionarà el vostre estil de vida i hàbits alimentaris, així com us farà una història clínica detallada, incloses les malalties i els medicaments preexistents. Daltra banda, amb les dones joves, es fa preguntes sobre la freqüència, la durada i la gravetat dels períodes menstruals. Per a la gent gran, investiga si hi ha hemorràgies de laparell digestiu, lorina i els òrgans genitals. Conèixer la causa de lanèmia és la clau per a un tractament reeixit.

La informació definitiva sobre lequilibri de ferro només és possible amb anàlisis de sang. El diagnòstic sintenta examinant diversos paràmetres com lhemoglobina, lhematocrit, el recompte deritròcits i la transferrina mitjançant proves.

Com prevenir la deficiència de ferro?

La prevenció de la deficiència de ferro és possible amb alguns canvis en els hàbits alimentaris. Per això;

• Menjar aliments rics en ferro
• Combinant aquests aliments amb aliments que faciliten labsorció del ferro (aliments i begudes riques en vitamina C, com el suc de taronja, la llimonada, el xucrut, faciliten labsorció).
• Evitar els aliments i les begudes que redueixen labsorció de ferro ajudarà a prevenir la deficiència de ferro.

Què és bo per a la deficiència de ferro?

Consumir aliments rics en ferro respondrà a la pregunta de què és bo per a la deficiència de ferro . Carns vermelles, fetge i altres vísceres, llegums com cigrons, llenties, pèsols dulls negres, mongetes, pèsols i mongetes seques; Aliments com els espinacs, les patates, les prunes, el raïm sense llavors, la soja bullida, la carbassa, la civada, la melassa i la mel són rics en ferro. Aquests aliments també shan de consumir en abundància per prevenir la deficiència de ferro. La deficiència de ferro pot fer que el sistema immunitari es debiliti. Els pacients amb símptomes de sida, un problema immunitari causat per un virus, poden tenir molts minerals i vitamines, inclòs el ferro, controlats regularment.

Aliments que inhibeixen labsorció del ferro

Alguns aliments o begudes poden provocar una deficiència de ferro reduint labsorció de ferro. Alguns daquests;

• Segó, cereals integrals
• Llavors oleaginoses (per exemple, soja, cacauets)
• Cafè
• Té negre
• Proteïna (caseïna) de soja i llet de soja
• Sals de calci (Es troba en diverses aigües minerals.

Si és possible, aquests aliments i begudes no shan de consumir juntament amb aliments que continguin ferro. Especialment els pacients amb anèmia shan dallunyar dells si és possible.

Com tractar la deficiència de ferro?

El tractament de lanèmia per deficiència de ferro requereix un enfocament combinat. En primer lloc, és important determinar per què es produeix la deficiència de ferro; perquè el tractament es planifica segons la causa. Eliminar els problemes que causen la deficiència de ferro és el pas més important en el procés de tractament.

Si la deficiència es deu a una ingesta dietètica massa baixa de ferro, la dieta de la persona afectada sajusta per proporcionar una ingesta adequada de ferro. Es recomana que les persones consumeixin aliments rics en ferro com la carn vermella, el fetge i el peix. A més, saconsella al pacient que eviti les begudes que redueixin labsorció de ferro, com el te i el cafè, durant els àpats.

Si el canvi de dieta no és suficient i hi ha anèmia, pot ser que el pacient hagi de ser tractat amb medicaments de ferro. Tanmateix, lús de medicaments de ferro sense la supervisió dun metge és perillós. Com que lexcés de ferro no selimina del cos, es pot acumular en òrgans com el pàncrees, el fetge, el cor i els ulls, causant danys.

Si sospiteu que teniu dèficit de ferro, podeu consultar un metge o demanar consell al vostre metge de família per diagnosticar-ne les causes i aclarir-ne el diagnòstic.